Не пропусти
Главная » Здоровье » 10 фактов о пользе ресвератрола, которые нужно знать

10 фактов о пользе ресвератрола, которые нужно знать

10 фактов о пользе ресвератрола, которые нужно знать

Скорее всего, вы слышали о ресвератроле — «антиоксидантном супергерое», который содержится в винограде, красном вине, темном шоколаде и чернике. Ресвератрол представляет собой природный фитоалексин (стероидный метаболит), который выделяется некоторыми растениями для защиты от бактерий и грибов.

Научные исследования подтверждают, что ресвератрол является одним из самых мощных полифенолов. Иными словами, он прилагает все усилия, чтобы сохранить наше здоровье в долгосрочной перспективе. И хотя его польза не является оправданием для того, чтобы пить много красного вина, об этих свойствах полезно знать каждому.

Исследования продемонстрировали способность ресвератрола подавлять экспрессию и активность ферментов, связанных с воспалительными реакциями, которые повреждают ткани по всему телу. Это означает, что он может помочь при хроническом воспалении (повышает риск болезней сердца) и сверхактивном воспалительном ответе (отличительная черта аутоиммунного заболевания).

Надлежащее производство инсулина имеет жизненно важное значение, особенно если вы стремитесь избежать диабета второго типа. Но ресвератрол может не только снизить общий уровень инсулина, но и повысить чувствительность к инсулину, что помогает снизить риск осложнений при уже диагностированном диабете.

Интересно, что ресвератрол также оказывает положительное влияние на нейротрофический фактор мозга (BDNF), который участвует в патогенезе ожирения и метаболического синдрома.

Высокий уровень окислительного стресса влияет на каждый орган и систему в организме и связан с болезнью Альцгеймера, атеросклерозом, раком, сердечными заболеваниями, ускоренным старением, астмой, диабетом и синдромом раздраженного кишечника. Считается, что окислительный стресс приводит к развитию большинства возрастных заболеваний. Однако ресвератрол, являясь мощным полифенолом, может оказывать на организм терапевтическое действие, предотвращая негативные последствия за счет эффективной работы со свободными радикалами.

Ресвератрол делает циркуляцию крови более плавной, предотвращая артериальные повреждения и обеспечивая защиту в мозга от потери памяти и других опасных состояний. Исследования показывают, что он также имеет потенциал в борьбе с иными расстройствами, такими как инсульт, ишемия и болезнь Гентингтона.

По крайней мере, это показывают исследования на животных. Имеются данные о том, что ресвератрол активирует определенные гены, которые, как считается, замедляют процесс старения. Он работает для достижения этого точно так же, как и ограничение калорийности рациона, которое продемонстрировало потенциал в смысле увеличения продолжительности жизни путем генетических изменений.

Но будем справедливы: сложно сказать, станет ли ресвератрол оказывать тот же эффект на людей. Обзор исследований, изучающих эту связь, показал, что ресвератрол увеличил продолжительность жизни 60% изучаемых организмов, однако эффект был сильнее у тех организмов, которые не похожи на людей (черви и рыбы).

Есть данные, что ресвератрол помогает регулировать апоптоз — процесс клеточной гибели, в результате которого разрушаются старые или патогенные клетки. Исследования показали, что ресвератрол вызывает апоптоз активированных Т-клеток и подавляет рост опухолей. В исследованиях на животных ресвератрол также был показан для борьбы с несколькими видами рака, включая рак желудка, рак толстой кишки, рак груди, рак простаты и меланому.

В ходе исследования, опубликованного JAMA, было установлено, что ресвератрол (в данном случае — полученный из красного вина) уменьшает риск сердечных заболеваний. В обзоре на тему 2015 года, в свою очередь, был сделан вывод о том, что высокие дозы ресвератрола в добавках снижают систолическое (верхнее) артериальное давление. Напомним, когда число слишком высоко, риски, связанные с сердечно-сосудистыми заболеваниями, повышаются.

Артрит — очень распространенное заболевание, которое приводит к боли в суставах и потере подвижности. Исследование, проведенное в 2011 году, показало, что ресвератрол, если принимать его в форме добавки, способен защитить хрящ от повреждений. А поскольку именно повреждение хряща является одним из основных симптомов артрита, то ресвератрол, что логично, снижает связанные с ним риски. Несмотря на то, что эксперименты проводились на кроликах, ученые полагают, что это будет работать и для человека.

Сразу в нескольких исследованиях говорилось о том, что умеренное потребление красного вина может предотвратить возрастной когнитивный спад. Частично, говорят ученые, это может быть связано с антиоксидантной и противовоспалительной активностью ресвератрола. По-видимому, он мешает белковым фрагментам, называемым бета-амилоидами, делать свои «темные дела».

Исследователи из Иллинойса также обнаружили, что мыши, получавшие добавки ресвератрола, имели лучшую функцию памяти и повышенную умственную работоспособность в целом.

Если раньше золотым антиоксидантным стандартом в сыворотках и кремах для лица был витамин С, то теперь он делит лидирующие позиции с ресвератролом. Исследования показали, что антиоксидантная активность последнего выше, чем у витаминов Е и С. Дерматологи добавляют, что, согласно новым научным данным, местный ресвератрол в 17 раз лучше защищает кожу, чем идебенон — дорогостоящий антиоксидантный препарат, используемый в некоторых кремах против морщин.

О admin

x

Check Also

Как применять лавровый лист в лечебных целях: рецепты

Как применять лавровый лист в лечебных целях: свойства и противопоказания к применению Растение, которое давно стало привычным компонентом в приготовлении блюд и консерваций, имеет применение ...

Как выбрать качественную декоративную косметику?

Вплоть до XIX века красивый макияж шел в комплекте с риском для здоровья. Свинцовая пудра, маски с мышьяком для благородной бледности и сернистая ртуть в ...

Мальчики, которые изменили жизнь многих

Национальный регистр доноров костного мозга носит имя Васи Перевощикова. Вася – заболевший лейкозом десятилетний мальчик из небольшого города Глазова в Удмуртии. Об истории Васи, нуждавшегося ...

Свиной цепень: признаки заражения, развитие заболевания

Некоторые микроорганизмы способны нанести непоправимый вред здоровью человека. Одним из таких вредителей является свиной цепень. Червь селится в организмах млекопитающих животных, впоследствии с мясом попадает ...

Маска в виде лица»

«Маска в виде лица» — способ справиться с сильной аллергией на солнце В последние годы происходят масштабные изменения в области протезирования. Инновационные, сверхгибкие, невероятно прочные, ...

Лечение кашля у детей в домашних условиях — рецепты народной медицины и лекарственные препараты

Как вылечить кашель у детей — список самых эффективных медикаментозных и народных средств В домашних условиях лечение кашля у детей должно предполагать использование быстрых рецептов, ...

Читинг на диете: что это такое и есть ли в нем смысл

Читинг на диете: что это такое и есть ли в нем смысл Уверены, вы отлично знаете, что правильное питание дисциплинирует и улучшает состояние здоровья. Однако ...

Женщина с трудом дышала из-за огромной опухоли и не обращалась к врачам

Женщина с трудом дышала из-за огромной опухоли и не обращалась к врачам Врачи из Сингапура успешно прооперировали 53-летнюю пациентку с огромной опухолью. Они удалили фиброму ...

Сода от грибка ногтей на ногах: применение для лечения

Сода от грибка ногтей на ногах: как лечить народным средством Грибковое заболевание – проблема, встречаемая у всех возрастов, считается распространенной инфекцией. Ей легко заразиться, а ...

Пиво с водяным крессом улучшит сексуальные возможности: правда или миф

Пиво с водяным крессом улучшит сексуальные возможности: правда или миф «Это пиво специально разработано для увеличения сексуального влечения, основываясь на результатах новых научных исследований», — ...

Крем от растяжек при беременности: лучшие средства и отзывы

Стрии имеют вид небольших полосок на коже, которые появляются при быстром увеличении/снижении размеров тела. Избавиться от них сложно, в то время как предупредить появление косметической ...

10 простых привычек, которые помогут удержать вес после похудения

10 простых привычек, которые помогут удержать вес после похудения Большинство людей, которые следуют диете, получают обратно как минимум 50% потерянного веса в течение следующего года. ...

Йогурты следует вычеркнуть из списка здоровых продуктов

Йогурты следует вычеркнуть из списка здоровых продуктов Благодаря рекламе, йогурты ассоциируются у нас если не с диетическим питанием, то со здоровым образом жизни уж точно. ...

Снова в школу: как родителям перестать волноваться перед учебным годом

Снова в школу: как родителям перестать волноваться перед учебным годом Волнение перед первым сентября испытывают многие школьники, особенно те, кто идут в школу первый раз. ...

Анатомия человека: системы организма

Изучение сложного строения человеческого тела и схемы расположения внутренних органов – этим занимает анатомия человека. Дисциплина помогает разобраться с устройством нашего организма, который является одним ...

Сургитрон — что это такое: принцип работы аппарата, плюсы и минусы методики, сферы применения и цена процедуры

Сургитрон — что это такое: радиоволновой метод лечения На сегодняшний день медицина продолжает свое стремительное развитие, вследствие чего ежегодно появляется множество новейшего медицинского оборудования для ...

Рейтинг@Mail.ru