Не пропусти
Главная » Эффективное похудение » Методика похудения доктора Гаврилова

Методика похудения доктора Гаврилова

В процессе снижения веса главное комплексный подход. Важно учитывать абсолютно все, до каждой мельчайшей мелочи. Главная проблема всех худеющих людей – невозможность контролировать свои эмоции. Они часто подвергаются стрессу и ищут успокоение в еде. В результате все возвращается на «круги своя», в том числе и вес. Гаврилов доктор похудение предлагает не только безопасное для самого здоровья, но и для психоэмоционального состояния человека. Давайте попробуем с вами разобраться, что из себя представляет система питания Гаврилова и как именно позволяет худеть без психологического дискомфорта?

Мнение Гаврилова по поводу похудения

Как утверждает Михаил Алексеевич Гаврилов, во время похудения люди часто совершают ошибки, что не позволяет им достичь поставленных целей. Многие из них начинают голодать, устраивать продолжительные разгрузочные дни и применять различные жесткие диеты, которые только негативным образом сказываются на психологическом их состоянии, но не приводят к желаемым результатам.

А все потому что такой подход неправильный. Дело все в том, что человеческий организм очень умный. У него изначально работает «функция» самосохранения. Когда человек начинает голодать и резко урезает свой рацион до 300-600 ккал, организм естественно начинает терять вес, но только первые несколько дней.

Мнение Гаврилова по поводу похудения

После этого он начинает понимать, что «черные дни» для него не закончились, а «топливо» начинает кончаться. В результате чего организм снижает уровень растраты энергии и начинает откладывать жир, как только он попадает в него. Итак, получается, что при нормальных условиях трансформация жиров и углеводов в энергию происходит на 70%-80%. При урезании рациона и адаптации организма к новым условиям – на 10%-20%.

Видя то, что вес «замер» на одном месте, люди начинают разочаровываться в себе и снова тянутся к еде. И килограммы возвращаются вновь, причем в большем количестве (ведь организм дальше начинает активно откладывать жиры в про запас). И тут возникают новые комплексы, человек становится зажатым и опять ищет упокоение в пище. Кажется, что из этого порочного круга просто невозможно выбраться. Однако это совершенно ни так.

Диета доктора Гаврилова позволяет худеть без психологического дискомфорта. Ведь она не требует жесткого ограничения в питании, а главное, помогает решить все психологические проблемы, которые и являются главной причиной поедания большого количества еды. Решив их и избавившись от своих комплексов, можно раз и навсегда избавится от лишнего веса.

Главные нюансы похудения по системе Гаврилова

Методика похудения доктора Гаврилова включает в себя 3 этапов снижения веса. Давайте рассмотрим их более подробно, чтобы понять всю суть программы питания.

Этап 1

Это самый первый и главный этап, который позволяет сделать первые шаги к эффективному похудению. Включает он в себя полное медицинское обследование человека и выявление заболеваний, которые могли бы повлиять на его вес.

Главные нюансы похудения по системе Гаврилова

В том случае, если патологии были выявлены во время обследования, проводится обязательное их лечение, причем не медикаментозным путем, а при помощи функциональной и превентивной медицины.

Как утверждает доктор, организм человека с избыточным весом и так «засорен» различными вредными веществами, а применение различных лекарств может только усугубить сложившуюся ситуацию. Некоторые препараты вызывают повышенный аппетит, поэтому при похудении их лучше не использовать.

Этап №2

После того, как все проблемы со здоровьем решаются, в ход пускается психофизиологический тренинг, который помогает человеку разобраться и понять в себя, осознать свои страхи, которые на подсознательном уровне контролируют им и не дают достичь своей цели.

Также на данном этапе проводятся и другие методики, которые позволяют избавиться от пищевой зависимости. В каждом случае подбирается «своя» методика. Могут использоваться как дыхательные техники, так и рациональная психотерапия.

В результате тщательного исследования психологического состояния человека, делается анализ функциональности отдельных частей головного мозга, после чего происходит их восстановление в случае нарушения.

Все это позволяет нормализовать в организме естественные процессы, нарушение которых заставляет человека обращаться за помощью к еде. После полного восстановления у него появляется любовь к здоровой пище и привычка заедать свои «провалы» и комплексы различными вкусностями.

Этап №2

Этап №3

Как правило, уже на втором этапе человек теряет большую часть лишних килограмм. Теперь перед ним встает другая задача – как не сорваться и удержать достигнутые результаты? Чтобы помочь своим клиентам двигаться только вперед и никогда не возвращаться в прошлое, доктор Гаврилов проводит с ними регулярные тренинги, во время которых доктор пытается всеми силами убедить человека, что от его внешнего вида зависит его будущее.  Приводятся многочисленные примеры тех людей, которые похудев однажды стали успешными и популярными, обзавелись семьями и очень счастливы в своем «новом» теле.

Все это побуждает человека двигаться дальше. И если нужно, он будет также придерживаться низкокалорийной диеты, ходить в тренажерные залы и т.д.

Как видите, похудение по методу Гаврилова по большей степени направленно на психологическое воздействие на человека. Он никого не заставляет отказываться от своих любимых продуктов питания или вовсе голодать. Он ищет индивидуальный подход к каждому клиенту и помогает реально решать психологические проблемы, которые строят «барьер» и не дают попасть в то самое успешное будущее.

Стоит отметить, что ввиду большой популярности диеты Гаврилова, в интернете стали орудовать мошенники. Будьте осторожны. Не верьте тем сайтам, которые предлагают вам меню диеты, рассказывают о том, что можно, а что нельзя и т.д. Тем более не вздумайте оплачивать что-либо. Прием доктора Гаврилова проходит в его клинике или в онлайн-режиме.

Доктор лично проводит беседы со всеми своими клиентами и составляет для них лично меню. Ведь каждый человек индивидуален и к нему нужно найти «ключик», чтобы достичь поставленных целей.

Этап №3

Важные моменты методики похудения Гаврилова

Доктор Гаврилов «за» здоровое питание и активный образ жизни. Поэтому, навряд ли, он будет вам рассказывать о том, что вовсе не обязательно отказываться от различных булочек и шоколадок. Здоровое питание подразумевает под собой употребление полезных продуктов питание, в числе которых обязательно находятся овощи и фрукты, рыба и мясо.

Но опять-таки, узнать точный список продуктов питания, которые разрешаются к употреблению при похудении, вы сможете только при личной встрече с доктором. Что касается физической нагрузки, то она также выбирается с учетом физиологических особенностей человека.

Похудение по системе Гаврилова – это, прежде всего, психологическое похудение. Ведь разум владеет нами на все 100%, а мы им всего лишь на 20%. Нужно научиться контролировать себя и свои желания, пробудить любовь к самому себе и здоровому питанию, и только тогда вы действительно сможете достичь потрясающих результатов в плане похудения.

Видео с отзывами о методике похудения доктора Гаврилова

Методика похудения доктора Гаврилова

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Нарушение обмена веществ в организме: причины, симптомы и лечение

Нарушение обмена веществ в организме: причины, симптомы и лечение О нарушениях обмена веществ говорят сегодня все – можно сказать, что этот диагноз стал модным, но ...

Овощная диета для похудения: минус 6 кг и более за месяц без вреда для здоровья

Овощи — продукт универсальный, содержащий практически все необходимые витамины и минеральные вещества. В то же время в них минимум калорий и максимум полезной для слаженной ...

Ешь и худей: Продукты с отрицательной калорийностью

Ешь и худей: Продукты с отрицательной калорийностью Не понимаете, как еда может сжигать калории? Очень просто. Дело в том, что организм тратит энергию не только ...

Однодневное голодание для похудения: Eat-Stop-Eat (интервальное голодание)

24 часовое голодание для похудения или методика «ешь-стой-ешь» (Eat-Stop-Eat) была разработана канадским специалистом в области спортивного питания Брэдом Пилоном. Брэд довольно долго проработал в индустрии ...

Топ-30 кардио-упражнений в домашних условиях (фото)

Кардио-тренировки в домашних условиях: особенности, подборка упражнений + план занятий для начинающих и для продвинутых Кардио-тренировка — это комплекс упражнений, которые увеличивают ваш сердечный ритм ...

Редуцированное питание и голодание — Презентация 253629-18

Редуцированное питание и голодание. Редуцированное питание основано на рекомендациях, согласно которым для сохранения здоровья необходимо постоянное резкое ограничение потребления энергии (в среднем в 2-3 раза ...

Миф или реальность: можно ли похудеть с помощью массажа, Marie Claire

Миф или реальность: можно ли похудеть с помощью массажа Одна из самых чувствительных систем организма человека ─ лимфатическая. Лимфа ─ это прозрачная жидкость, омывающая все ...

Ксеникал — инструкция по применению аналоги отзывы худеющих

Ксеникал относят к фармацевтическим средствам, предназначенным для снижения веса, то есть – для лечения ожирения. Препараты, которые разработаны для потери лишнего веса и призваны контролировать ...

Как похудеть за день на 2 кг

без особых усилий! Если вы хотите срочно сбросить несколько килограммов и уже завтра стать заметно стройнее, вас, конечно же, волнует вопрос, как похудеть за день ...

Блюда из тыквы для похудения

Блюда из тыквы для похудения. Рецепты блюд из тыквы Сегодня мы поговорим с Вами о пользе тыквы для нашего здоровья. Дело в том, что тыкву ...

Похудение без диет по методу Смелова и отзывы о нем

Ожирение — одна из главных проблем нашего времени. С каждым годом количество людей с избыточной массой тела только увеличивается. В связи с этим появляются всё ...

Мотивация для похудения: вижу цель — не вижу препятствий, Список шагов для похудения

Прежде чем приступить к похудению, необходимо создать для себя соответствующий психологический настрой, потому как именно ваша мотивация для похудения играет огромнейшую роль в этом нелегком ...

Эффективный способ похудения

Эффективный способ похудения, подразумевает под собой хороший и стабильный результат. Но кто может гарантировано сказать, что лучше сработает в его случае? Вероятно, сколько способов, столько ...

Как выбрать обруч для похудения? (5 видов, отзывы)

Обруч – доступный, эффективный, а потому – весьма популярный тренажер, имеющий древнюю историю. Современный вариант (хула-хуп) предложил миру Ричард Кнерр, основавший компанию Wham-O. Как выбрать ...

Продукты способствующие похудению

Ïðîäóêòû îò êîòîðûõ õóäåþò íå äîáàâÿò âàì êèëîãðàììîâ, îíè íàîáîðîò ïîìîãóò âàì ñæå÷ü æèðû. Ïîä ïðîäóêòàìè, ñïîñîáñòâóþùèìè ïîõóäåíèþ ñêðûâàþòñÿ ïðèâû÷íûå ïðîäóêòû, î êîòîðûõ ìû ïðîñòî ...

Гель для похудения Фитнесс BODY

Гель для похудения Фитнесс BODY – один из продуктов линии для ухода за кожей во время похудения. Производителем является компания «Флоресан», приобрести средство можно в ...

Рейтинг@Mail.ru