Не пропусти
Главная » Эффективное похудение » Как приготовить диетический шашлык, интересные статьи

Как приготовить диетический шашлык, интересные статьи

Подробности Просмотров: 22984

В статье – Как соблюдать диету на шашлыках мы уже затрагивали эту животрепещущую тему. Сегодня добавим к рассмотрению такие вопросы как:

  • Калорийность мяса и рыбы для этого блюда.
  • С чем кушать шашлык, когда Вы на диете?

Приближаются майские праздники и многие выезжают на природу, чтобы устроить первые пикники и что-то пожарить на костре. Когда вы худеете, придерживаетесь правил питания и спорта, шашлыки вызывают настороженность. Возникают множество вопросов, по поводу выбора шашлыка, да и вообще о целесообразности его употребления. Хочу вас успокоить, и предложить несколько вариантов приготовления это кушанья, и при этом не беспокоится, что вы от него поправитесь.

Еще расскажу от чего нужно отказаться. Жизнь на диете продолжается. Необязательно себе во всем отказывать, если Вы решили сбросить лишний вес.

Как приготовить диетический шашлык, интересные статьи

Сначала представлю вам сорта мяса и рыбы и их калорийность (ккал на 100 г продукта).

А так же можно приготовить шашлык из овощей.

Калорийность зависит от несколько аспектов.

Первое это выбор мяса или рыбы, то есть выбор главных ингредиентов для приготовления этого блюда. Вы уже с легкостью можете, определить с какого мяса шашлык будет наименее калорийный. Для диетического шашлыка не используется свинина и жирная баранина. Старайтесь мясо выбирать без дополнительного жира и кожи.

Второе что важно, это маринад. Представляю несколько вариантов.Как приготовить диетический шашлык, интересные статьи

  • — основой является уксус и репчатый лук;
  • — маринад на основе майонеза;
  • — винный маринад;
  • — на основе кисломолочных продуктов, таких как кефир, йогурт и сыворотка;
  • — маринад на основе лимонного сока;
  • — на основе минеральной воды;
  • — на основе томатов.

Для приготовления диетического шашлыка подойдут все маринады кроме майонеза.

Как приготовить диетический шашлык, интересные статьиНесколько секретов, которые помогут сделать шашлык мягким и вкусным.

  • — Мясо, которое будете мариновать, нужно немного охладить.
  • — Не используйте парное и заморожено мясо.
  • — Кусочки должны быть размером не менее 5 на 5 см.
  • — Сок мелко нерезаного лука делает шашлык мягким и вкусным.
  • — Сочетания лимона и минеральной воды ускоряет время мариновки.
  • — По вкусу можно добавлять специи и травы, что придаст этому блюду изысканности и пикантности.
  • — Горчица придает остроту и убирает запах речной или морской рыбы.
  • — Чтобы блюдо получилось вкусным и сочным время мариновки должно быть не менее суток.

Третье что не маловажно, это с чем употреблять это диетическое блюдо. Откажитесь от жирных соусов кетчупов и майонезов. Используйте дрессинг заправки и просто свежие овощи. Сочетание мяса и овощей это не только вкусно, но и полезно.

Проводите свои пикники с шашлыками и с удовольствием. Чтобы шашлык пошел на пользу, не употребляйте алкоголь, в том числе и пиво, активно займитесь спортивными играми, например волейболом, бадминтоном.

Ну, и конечно, рецепты диетических шашлыков:

Всем желаю приятного отдыха и отличного настроения.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Шипучие таблетки для похудения Eco Slim — состав и применение, отзывы врачей

Применение шипучих таблеток для похудения Эко Слим, отзывы врачей и цена В своем стремлении быстро похудеть женщина на подсознательном уровне готова на любые подвиги, но ...

Казеин для похудения: какой протеин лучше

Красивую стройную фигуру можно получить благодаря молоку, в котором содержится важный белок. Казеин для похудения или набора массы тела – незаменимая вещь, при правильном приеме ...

ЭКА для похудения — пропорция кофеина, эфедрина и аспирина в составе, дозировка и последствия

Как похудеть с жиросжигателем ЭКА — дозировка, инструкция по применению, состав и противопоказания Девушки, у которых пропорции далеки от идеальных, приводят свою фигуру в порядок ...

Имбирная диета для похудения: рецепты и отзывы

В погоне за красивым и стройным телом все способы хороши. Так, имбирная диета для похудения собрала уже немало положительных отзывов и помогла многим людям быстро ...

Как похудела Бородина и на сколько

Многих родивших женщин интересует секрет похудения Ксении Бородиной, которая смогла за короткое время избавиться от значительного лишнего веса благодаря своей целеустремленности и комплексному подходу к ...

Ромашка для похудения — особенности приготовления и приема настойки, отвара, чая и ванны

С помощью ромашки (в народе – «романов цвет») лечат многие заболевания. Ее свойства благотворно сказываются на организме. Она полезна не только, как антисептическое средство, антидепрессант, ...

Помогает ли массаж похудеть — как делать медовый, антицеллюлитный и вакуумный в домашних условиях

Как массаж помогает похудеть — польза и как делать аппаратный, антицеллюлитный и баночный в домашних условиях Выполненный мастером своего дела массаж приводит мышцы в тонус, ...

Тренажер Долинова для похудения

Необычные приспособления для занятий спортом пользуются особенной популярностью у тех, кто стремится сбросить вес. Уникальное изобретение Долинова представляет собой простую в использовании, компактную конструкцию. Благодаря ...

Сбросить вес после 50 — реальные советы диетолога

Сбросить вес после 50 — реальные советы женщинам и мужчинам С возрастом скорость обменных процессов замедляется, поэтому даже привычное питание может провоцировать отложение лишних килограммов. ...

Самый эффективный жиросжигатель для женщин — рейтинг продуктов, таблеток и спортивного питания

Рейтинг самых мощных жиросжигателей для женщин — продукты питания, аптечные препараты и спортивное питание Если вы хотите сжечь лишний жир и привести свое тело в ...

Лучший способ похудеть в домашних условиях — эффективные методы и комплексные программы

Лучший способ похудеть в домашних условиях — эффективные диеты и упражнения Существует множество методов быстрого снижения веса в домашних условиях, из которых можно выделить даже ...

Убрать жир с бедер в домашних условиях — диеты, упражнения для похудения ляшек и внутренней поверхности

Как сжечь жир на бедрах мужчинам и женщинам в домашних условиях — комплексы тренировок, обертывания и питание О бразильской попе мечтает любая девушка, поэтому вопрос, ...

Кисель для похудения: приготовление и отзывы

С помощью рецепта очищающего напитка – киселя для похудения, можно мягко сбросить около 5 кг за 30 дней без изнуряющих диет. Благотворное воздействие на организм ...

Потеют ноги — причины у ребенка или взрослого и лечение в домашних условиях

Потеют ноги — причины у взрослого и ребенка. Что делать при гипергидрозе стоп — лечение в домашних условиях Потливость ног свойственна всем людям, и когда ...

Самый эффективный способ убрать живот мужчине и женщине в домашних условиях

Как убрать живот мужчине или женщине — самые эффективные и быстрые способы, диеты, процедуры и упражнения Если вам надоел ваш животик, то при наличии желания ...

Продукты с отрицательной калорийностью в таблице

Продукты с отрицательной калорийностью для похудения — список Еда без калорий – согласитесь, звучит странно. Мы привыкли, что из пищи получаем энергию, обеспечивающую нормальную жизнедеятельность ...

Рейтинг@Mail.ru