Не пропусти
Главная » Диеты » Лепестковая диета — отзывы, меню на каждый день, рецепты, результаты

Лепестковая диета — отзывы, меню на каждый день, рецепты, результаты

«Лепестковая диета». Что это? Поедание цветочных лепестков? Отнюдь. Диетолог из Швеции Анна Юхансон и автор метода называет свое детище диетой-игрой, помогающей быстро похудеть, не испытывая при этом стресса и сильного эмоционального напряжения.

Основой для лепесткового метода стала самая обычная монодиета. Шестидневный курс похудения состоит из шести однокомпонентных дней, последовательность которых должна быть строго соблюдена. А теперь – самое интересное: визуализация диеты в виде цветка с шестью лепестками. Какова будет его форма, цвет и размер – решать хозяйке, главное, чтоб он нравился ей самой. Цветок можно вырезать из цветной бумаги, нарисовать или раскрасить, после чего на каждом лепестке указывается порядковый номер и название «продукта дня». Например – 1 рыбный, и так далее. Затем все просто – один «отвоеванный» день равен одному оторванному лепестку.

Раздельное питание, применяемое Анной Юхансон, исключает из рациона несовместимые продукты, сочетание которых затрудняет пищеварительный процесс, в результате чего и появляются излишки жира, уродующие человеческое тело. За счет правильной очередности монодиет в системе 6 лепестков, продукты разного вида не смешиваются в желудке, существенно ускоряя метаболизм, что незамедлительно приведет к потере лишнего веса от 0,5 до 1 кг в сутки. Вреда от подобного способа питания минимум – каждая монодиета длится не более суток, поэтому ни желудочно-кишечный тракт, ни организм в целом не успевает пострадать от недостатка одних компонентов и переизбытка других.

Лепестковая диета - отзывы, меню на каждый день, рецепты, результаты

  1. Рыбный день (300-500 г). Отварная, тушеная, запеченная в духовке рыба с небольшим количеством соли и специй. Приятное дополнение – рыбный бульон, приправленный зеленью.
  2. Овощной день (1-1,5 кг). Сырые, отварные, приготовленные на пару или тушеные овощи. Радостная новость – картофель тоже можно кушать в небольших количествах. Отличный вариант – винегрет, правда, без масла. Пряности и зелень разрешаются.
  3. Белковый день (0,5 кг). Куриную грудку потушить, запечь или отварить – третий вариант предпочтителен, поскольку бульон с добавлением зелени может заменить первое блюдо во время обеда.
  4. Углеводный день (200 г любой сухой крупы). Подсоленные каши можно чередовать пророщенными зернами, семечками, зерновыми хлебцами или отрубями. Допускается несладкий квас.
  5. Творожный день (0,5 кг). Низкокалорийный творог пополнит минеральные запасы, а молоко, разрешенное в этот день, разнообразит меню.
  6. Фруктовый день (1-1,5 кг). Сырые или запеченные фрукты, свежевыжатые соки, куда для улучшения вкуса рекомендуется добавить ваниль или корицу. В этот день организм получит максимальное количество минералов и витаминов.
  7. Седьмой день — «праздник непослушания», когда в течение дня позволяется съесть несколько несовместимых продуктов, не позволяя, однако, себе особых излишеств.

В течение всего курса необходимо употреблять достаточное количество жидкости, в том числе – кофе и чай без добавления сахара. Для закрепления результата диетологи рекомендует провести второй круг лепестковой диеты, после чего можно переходить к привычному питанию.

Спасибо, что расписали сколько каких продуктов кушать можно. А то я уже хотела себя ограничить только рамками разрешенных продуктов, но не их количеством (весом). Сидела до этого на гречке — надоела до жути, так что хочу лепестки попробовать — более разнообразная диета. Мне ещё диетолог советовала до начала диеты от шлаков избавиться, чтобы печень сильно не нагружать. Недавно как раз об этом читала статьи на отзывы похудение рф, как девочки от шлаков избавляются и на каких диетах сидят при этом. Я теперь тоже сначала чистку провожу энтеросгелем, а потом уже диета. И вес больше теряется при этом на диетах, что тоже плюс.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Диета Владимира Винокура: описание, меню, отзывы и результаты

Владимир Винокур, кроме того, что очень знаменитый и талантлив человек, он еще и сильная личность. Для многих людей он идеал и пользуется среди них большой ...

Диета Перриконе, Волшебная

Вы не верите в вечную молодость? Тогда она случится не с вами, а с другой женщиной. Диета Перриконе — модная и весьма спорная диета. Есть ...

Диета против прыщей, угревой сыпи, акне, Волшебная

Диету по достоинству оценит подросток, а также мама подростка, уставшая выслушивать жалобы своего чада. Диета против прыщей позволяет существенно улучшить, а иногда полностью устранить угревую ...

Калорийность алкогольных напитков, таблица энергетической ценности

Калорийность алкогольных напитков у пива, вина, виски, текилы Когда люди начинают следить за своей фигурой, то начинают интересоваться калорийностью тех или иных продуктов. Это позволяет ...

Диета при гепатите: питание и ежедневное меню

Гепатит — воспалительный процесс в тканях печени. Лечение этого заболевания комплексное. Важную роль в терапии гепатитов играет диета. Цель этой статьи — подробно рассказать о ...

Грейзинг: жуй и худей! (Grazing)

Забавное словечко «грейзинг» похоже на «грызть». И не зря: примерно этим и занимаются приверженцы нового похудательного направления. Впрочем, это на Западе оно новое, а многим ...

Йогуртовая диета,5 кг, 7 дней

Похудение до 5 кг за 7 дней. Средняя суточная калорийность 700 Ккал. Йогурт считается одним из самых полезных видов кисломолочной продукции. Его очень любят многие ...

Монике Белуччи 51: 15 секретов красоты итальянской актрисы, HELLO! Russia

Монике Белуччи 51: 15 секретов красоты итальянской актрисы О Монике Белуччи знают даже те, кто не смотрел ни одного фильма с ее участием — пронзительная ...

Безуглеводная диета: меню на неделю

без особых усилий! Соблюдая диету, можно питаться разнообразно и вкусно. Насчитывается несколько десятков продуктов, которые имеют минимальное количество углеводов, и их можно смело включать в ...

Кефирная диета для похудения на 5 дней

без особых усилий! Кефир, как и большинство кисломолочных напитков на основе цельного, а не восстановленного молока, – пожалуй, одно из наиполезнейших для организма изобретений человечества. ...

Бодифлекс — прекрасная фигура за 15 минут в день

Дни неизменно текут, и вот на смену жаркому, солнечному лету уже торопится красавица-осень. Именно в осенний период наступает черед подготовки всего организма к долгим холодным ...

Диета на детском питании (3 варианта, меню, отзывы)

Авторство этой методики похудения приписывают и французскому модельеру Эди Слиману, и фитнес-тренеру Трейси Андерсон. Впрочем, диета на детском питании имеет несколько вариантов, поэтому оба утверждения ...

Диета на клетчатке для похудения: отзывы, меню, рецепты, результаты

Диета на клетчатке – это оптимальный рацион низкокалорийного питания для людей, желающих похудеть, не испытывая изнуряющего чувства голода. Суть диеты с клетчаткой заключается в том, ...

Диета Хитер Локлир — Диеты от знаменитостей

Прекрасный внешний вид очаровательной блондинки обманет всех лет на 10–15 , поэтому ее фигура и привлекательный вид всегда являлись хорошим предметом подражания. Сохранение красоты и ...

Диета при желтухе: что можно кушать, особенности питания при болезни Боткина, отзывы врачей

Желтуха, или болезнь Боткина – это острое инфекционное заболевание, вызванное вирусом гепатита А. Для лечения врачи обычно назначают не только лекарства, но и диету, которая ...

Имбирная диета,16 кг, 2 месяца

Похудение до 16 кг за 2 месяца. Средняя суточная калорийность 1120 Ккал. Имбирь издавна известен как ароматная пряность, которая способствует обогащению различных блюд неповторимым вкусом. ...

Рейтинг@Mail.ru