Не пропусти
Главная » Диеты » Диета Мадонны: меню, секреты стройности и красоты, правила похудения

Диета Мадонны: меню, секреты стройности и красоты, правила похудения

Диета Мадонны: меню, секреты стройности и красоты, правила похудения

Американская поп-певица и актриса Мадонна несмотря на свой возраст по-прежнему выглядит точно так же, как и 30 лет назад, когда начиналась ее карьера. Ее тело подтянуто, а по пластичности своих движений во время танца она может дать фору многим юным девушкам.

Вот уже несколько десятилетий Мадонна радует своих поклонников не только новыми хитами, но и идеальной фигурой. Несмотря на то, что ей уже более 50 лет, она по-прежнему остается стройной и подтянутой.

Как признается сама певица, поддерживать форму ей удается с помощью диет, ведь стоит только дать себе послабление в питании, как килограммы быстро наберутся.

Диета Мадонны: меню, секреты стройности и красоты, правила похудения

Существует несколько разновидностей жестких и наоборот, щадящих диет от Мадонны:

  • Макробиотическая: певица предпочитает питаться по ее принципам, т.к. она переносится очень легко;
  • Грейпфрутовая: всем известно, что данный цитрус помогает быстрее сжигать жиры, поэтому пользоваться ею уместно только тогда, когда нужно быстро похудеть, т.к. она является строгой;

Диета Мадонны: меню, секреты стройности и красоты, правила похудения

Мадонна: рост 163 см, вес 52 кг

  • Геркулесовая: по легкости является аналогом грейпфрутовой, помогает очистить кишечник;
  • Витаминная: основанная на правильном соотношении жиров, углеводов и белков, позволяет похудеть за 2 недели на 5-7 кг.

Как было сказано ранее, макробиотическая диета от Мадонны является для нее самой любимой, а ее основная суть заключается в разделении продуктов на две энергии – инь и янь:

Диета Мадонны: меню, секреты стройности и красоты, правила похудения

  • К «инь» относится фрукты, сахар, молочные продукты – все они имеют высокую кислотную реакцию;
  • К «янь» — рыба, мясо, яйца, сыр, имеющие щелочную реакцию.

Таким образом, диета Мадонны для похудения по принципам макробиотики является сбалансированной, благодаря чему удается избежать дефицита полезных веществ и возникновения различных заболеваний.

Секреты стройности и красоты Мадонны заключаются в следующем:

Диета Мадонны: меню, секреты стройности и красоты, правила похудения

  • Если необходимо быстро снизить вес, она использует одну из своих строгих диет;
  • Поддерживать идеальные параметры – 163 см роста, 52 кг веса и 88-62-64 – объема груди, талии и бедер – Мадонне удается благодаря запрету на сладости, соленья, копеечности и мучное. Кроме этого, она посещает тренажерный зал и занимается ашан-йогой;
  • В рационе питания певицы обязательно присутствуют сезонные овощи и фрукты, насыщенные витаминами и микроэлементами, полезными для волос, ногтей и кожи.

Диета Мадонны: меню, секреты стройности и красоты, правила похудения

Диета Мадонны по правилам макробиотики: меню на день

  • Нужно кушать не по расписанию, а когда захочется;
  • Блюда готовить необходимо только на открытом огне, т.е. электрическая плита для этих целей не подойдет, т.к. она разрушает внутреннюю энергию продуктов;
  • Категорически запрещается есть жирные молочные продукты, крахмалистые овощи и сахар, а также употреблять спиртные напитки: они замедляют обменные процессы и способствуют образованию жировых отложений во всех частях тела.

Диета Мадонны: меню, секреты стройности и красоты, правила похудения

Чтобы наглядно понять, как похудела Мадонна, стоит ознакомиться с ее меню:

  • Завтракаем приготовленной на воде овсянкой и 200 г апельсинового сока;
  • На ланч съедаем порцию салата из капусты и сельдерея;
  • Обедаем овощным супом-пюре и кусочком хлеба из цельных зерен;
  • На полдник кушаем запеченные овощи с соусом;
  • Ужинаем салатом с морепродуктами.

Диета Мадонны: меню, секреты стройности и красоты, правила похудения

Длительность такой диеты – 7 дней, и все это время нужно питаться следующим образом:

  • На завтрак съедаем грейпфрут и 100 г маложирного йогурта, пьем несладкий кофе;
  • Обедаем капустным салатом и половинкой грейпфрута;
  • Ужинаем салатом из зеленых овощей, оставшейся 12 частью грейпфрута и чашкой чая с 1 ч. л. меда.

Диета Мадонны: меню, секреты стройности и красоты, правила похудения

Как выглядит сейчас Мадонна: фото

Когда певице необходимо быстро похудеть, в течение 5 дней она питается по этому меню:

  • Утром кушаем 150 г овсяной каши с добавлением измельченного яблока, пьем травяной чай;
  • Обедаем кашей с медом и йогуртом, запиваем шиповниковым отваром;
  • Ужинаем яблоком, геркулесом и стаканом молока.

Такая программа питания длится неделю, на протяжении которой ежедневно нужно кушать суп из сельдерея, моркови и капусты, а также другие продукты:

Диета Мадонны: меню, секреты стройности и красоты, правила похудения

  • День первый: любые фрукты, кроме бананов, абрикос и винограда;
  • День второй: только овощи зеленого цвета;
  • День третий: оставляем фрукты и овощи;
  • День четвертый: 300 г бананов и маложирное молоко (500 г);
  • День пятый: кушаем только 200 г капустного салатика;
  • День шестой: только баночка обезжиренного йогурта и супчик;
  • День седьмой: небольшая порция отварного риса с овощами.

Диета Мадонны: меню, секреты стройности и красоты, правила похудения

Диета для похудения от Мадонны: результаты и отзывы врачей ^

По приблизительным подсчетам, строгие методики питания певицы позволяют похудеть за неделю на 7 кг, а излюбленная ею макробиотическая диета за 2-3 недели – до 10 кг. Медики считают, что то, как худеет Мадонна, действительно позволяет быстро привести себя в форму, однако не следует изнурять себя низкокалорийным питанием – лучше отдать предпочтение именно макробиотической диете.

Диета Мадонны: меню, секреты стройности и красоты, правила похудения

«Мне пришлась по душе макробиотическая система питания от Мадонны. Понять и выдержать ее довольно легко, к тому же она позволяет улучшить свое здоровье и похудеть за неделю на 3 кг – для меня это хороший результат»

Диета Мадонны: меню, секреты стройности и красоты, правила похудения

«Долго не могла снизить вес, пока не нашла геркулесовую диету Мадонны. Пусть для нее и нужна сила воли – иначе можно сорваться – зато теперь я вешу на 4 кг меньше»

«Из всех диет, которыми пользуется Мадонна, мне помогла похудеть только грейпфрутовая. Конечно, сдерживать себя во время ее соблюдения не слишком просто, но и эффект она дает хороший: за 5 дней на ней я сбросила равное количество веса»

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Белковая диета 7 дней — потеря веса 5 кг

Похудение до 5 кг за 7 дней. Средняя суточная калорийность 705 Ккал. Одной из самых эффективных диет для снижения веса является белковая диета. Продукты с ...

Диета балерин 10 дней 9 кг при начальном большом весе

О стойкости и силе духа балерин известно всем. Поражает то, с какой выносливостью хрупкие и грациозные танцовщицы выдерживают колоссальные нагрузки. Секрет их точеной фигуры кроется ...

31 способ быстро набрать вес

* Нажимая на кнопку «Отправить», я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности. Мы последнее время только и пишем ...

Диета Аниты Цой,7 кг, 10 дней

Похудение до 7 кг за 10 дней. Средняя суточная калорийность 590 Ккал. Глядя на популярную исполнительницу Аниту Цой сложно представить, что когда-то она весила за ...

Диета минус 10 кг – 3 варианта меню

Диета минус 10 кг – самые популярные программы для быстрого снижения веса без особых усилий! Многие девушки, женщины мечтают быстро похудеть, особенно в преддверии важных ...

Диета доктора Митчела: описание, меню, отзывы и результаты

Каким диетам мы доверяем больше всего? Тем, которые были придуманы шоу-дивами или ярыми поклонницами интернета, или программам, разработанным диетологами, гастроэнтерологами и фитнес-экспертами. Думаю, ответ очевиден. ...

Палеотическая диета меню на день

Основа палеодиеты, отсутствие вмешательства человеческого труда в пищу, все естественное и натуральное, все то чем человечество питалось тысячи лет, и не испортило своим вмешательством. Едим ...

Морковная диета для похудения, меню, отзывы и результаты

* Нажимая на кнопку «Отправить», я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности. При выборе программы похудения основными требованиями ...

Гречневая диета для похудения: минус 6 кг за 2 недели, Стройняшечка — сайт о похудении

Каждая женщина худеет по-своему. Кто-то предпочитает отправиться в тренажерный зал или фитнес-центр, и сбросить лишние килограммы с помощью интенсивных упражнений. А у кого-то просто нет ...

Финская диета,3 кг, 7 дней

Похудение до 3 кг за 7 дней. Средняя суточная калорийность 1150 Ккал. Финская диета была разработана по поручению правительства этой страны около 40 лет назад. ...

Японская диета (13 дней) — потеря веса до 8 килограмм

Японская диета — потеря веса до 8 килограмм за 13 дней Средняя суточная калорийность 695 Ккал. В отличие от Америки на японских островах крайне незначительный ...

Диета при хроническом гепатите

Даже самые неинтересующиеся пациенты прекрасно осведомлены о жизненно важной роли печени в нашем организме. Поэтому при любом ее поражении, включая хронический гепатит, они стараются (в ...

Диета для лета

Лето у нас как любовь — его все ждешь и ждешь, а оно не приходит. Рецепт летней диеты для похудения на 5 дней и 7 ...

Медовая диета для похудения: рецепты, отзывы и меню на 6 и 14 дней

Медовая диета – настоящая находка для тех, кто делает все, даже худеет, со вкусом. Методики похудения на основе меда очень сладкие и, согласитесь, даже сама ...

Диета моделей (3 варианта, меню, отзывы)

Диета моделей обязательно приведет к успеху – именно такую мысль нам внушает название данной методики похудения. Так ли это, вы сможете узнать, лишь применив ее ...

Диета балерин 9 правил Балерина Мая Плесецкая — секреты диеты, Журнал Cosmopolitan

Эффективные и здоровые способы похудеть от Майи Плисецкой , танцовщиц « Лебединого озера» и другие полезные советы для девушек , которые хотят , чтобы их ...

Рейтинг@Mail.ru