Не пропусти
Главная » Диеты » Диета Мадонны: меню, секреты стройности и красоты, правила похудения

Диета Мадонны: меню, секреты стройности и красоты, правила похудения

Диета Мадонны: меню, секреты стройности и красоты, правила похудения

Американская поп-певица и актриса Мадонна несмотря на свой возраст по-прежнему выглядит точно так же, как и 30 лет назад, когда начиналась ее карьера. Ее тело подтянуто, а по пластичности своих движений во время танца она может дать фору многим юным девушкам.

Вот уже несколько десятилетий Мадонна радует своих поклонников не только новыми хитами, но и идеальной фигурой. Несмотря на то, что ей уже более 50 лет, она по-прежнему остается стройной и подтянутой.

Как признается сама певица, поддерживать форму ей удается с помощью диет, ведь стоит только дать себе послабление в питании, как килограммы быстро наберутся.

Диета Мадонны: меню, секреты стройности и красоты, правила похудения

Существует несколько разновидностей жестких и наоборот, щадящих диет от Мадонны:

  • Макробиотическая: певица предпочитает питаться по ее принципам, т.к. она переносится очень легко;
  • Грейпфрутовая: всем известно, что данный цитрус помогает быстрее сжигать жиры, поэтому пользоваться ею уместно только тогда, когда нужно быстро похудеть, т.к. она является строгой;

Диета Мадонны: меню, секреты стройности и красоты, правила похудения

Мадонна: рост 163 см, вес 52 кг

  • Геркулесовая: по легкости является аналогом грейпфрутовой, помогает очистить кишечник;
  • Витаминная: основанная на правильном соотношении жиров, углеводов и белков, позволяет похудеть за 2 недели на 5-7 кг.

Как было сказано ранее, макробиотическая диета от Мадонны является для нее самой любимой, а ее основная суть заключается в разделении продуктов на две энергии – инь и янь:

Диета Мадонны: меню, секреты стройности и красоты, правила похудения

  • К «инь» относится фрукты, сахар, молочные продукты – все они имеют высокую кислотную реакцию;
  • К «янь» — рыба, мясо, яйца, сыр, имеющие щелочную реакцию.

Таким образом, диета Мадонны для похудения по принципам макробиотики является сбалансированной, благодаря чему удается избежать дефицита полезных веществ и возникновения различных заболеваний.

Секреты стройности и красоты Мадонны заключаются в следующем:

Диета Мадонны: меню, секреты стройности и красоты, правила похудения

  • Если необходимо быстро снизить вес, она использует одну из своих строгих диет;
  • Поддерживать идеальные параметры – 163 см роста, 52 кг веса и 88-62-64 – объема груди, талии и бедер – Мадонне удается благодаря запрету на сладости, соленья, копеечности и мучное. Кроме этого, она посещает тренажерный зал и занимается ашан-йогой;
  • В рационе питания певицы обязательно присутствуют сезонные овощи и фрукты, насыщенные витаминами и микроэлементами, полезными для волос, ногтей и кожи.

Диета Мадонны: меню, секреты стройности и красоты, правила похудения

Диета Мадонны по правилам макробиотики: меню на день

  • Нужно кушать не по расписанию, а когда захочется;
  • Блюда готовить необходимо только на открытом огне, т.е. электрическая плита для этих целей не подойдет, т.к. она разрушает внутреннюю энергию продуктов;
  • Категорически запрещается есть жирные молочные продукты, крахмалистые овощи и сахар, а также употреблять спиртные напитки: они замедляют обменные процессы и способствуют образованию жировых отложений во всех частях тела.

Диета Мадонны: меню, секреты стройности и красоты, правила похудения

Чтобы наглядно понять, как похудела Мадонна, стоит ознакомиться с ее меню:

  • Завтракаем приготовленной на воде овсянкой и 200 г апельсинового сока;
  • На ланч съедаем порцию салата из капусты и сельдерея;
  • Обедаем овощным супом-пюре и кусочком хлеба из цельных зерен;
  • На полдник кушаем запеченные овощи с соусом;
  • Ужинаем салатом с морепродуктами.

Диета Мадонны: меню, секреты стройности и красоты, правила похудения

Длительность такой диеты – 7 дней, и все это время нужно питаться следующим образом:

  • На завтрак съедаем грейпфрут и 100 г маложирного йогурта, пьем несладкий кофе;
  • Обедаем капустным салатом и половинкой грейпфрута;
  • Ужинаем салатом из зеленых овощей, оставшейся 12 частью грейпфрута и чашкой чая с 1 ч. л. меда.

Диета Мадонны: меню, секреты стройности и красоты, правила похудения

Как выглядит сейчас Мадонна: фото

Когда певице необходимо быстро похудеть, в течение 5 дней она питается по этому меню:

  • Утром кушаем 150 г овсяной каши с добавлением измельченного яблока, пьем травяной чай;
  • Обедаем кашей с медом и йогуртом, запиваем шиповниковым отваром;
  • Ужинаем яблоком, геркулесом и стаканом молока.

Такая программа питания длится неделю, на протяжении которой ежедневно нужно кушать суп из сельдерея, моркови и капусты, а также другие продукты:

Диета Мадонны: меню, секреты стройности и красоты, правила похудения

  • День первый: любые фрукты, кроме бананов, абрикос и винограда;
  • День второй: только овощи зеленого цвета;
  • День третий: оставляем фрукты и овощи;
  • День четвертый: 300 г бананов и маложирное молоко (500 г);
  • День пятый: кушаем только 200 г капустного салатика;
  • День шестой: только баночка обезжиренного йогурта и супчик;
  • День седьмой: небольшая порция отварного риса с овощами.

Диета Мадонны: меню, секреты стройности и красоты, правила похудения

Диета для похудения от Мадонны: результаты и отзывы врачей ^

По приблизительным подсчетам, строгие методики питания певицы позволяют похудеть за неделю на 7 кг, а излюбленная ею макробиотическая диета за 2-3 недели – до 10 кг. Медики считают, что то, как худеет Мадонна, действительно позволяет быстро привести себя в форму, однако не следует изнурять себя низкокалорийным питанием – лучше отдать предпочтение именно макробиотической диете.

Диета Мадонны: меню, секреты стройности и красоты, правила похудения

«Мне пришлась по душе макробиотическая система питания от Мадонны. Понять и выдержать ее довольно легко, к тому же она позволяет улучшить свое здоровье и похудеть за неделю на 3 кг – для меня это хороший результат»

Диета Мадонны: меню, секреты стройности и красоты, правила похудения

«Долго не могла снизить вес, пока не нашла геркулесовую диету Мадонны. Пусть для нее и нужна сила воли – иначе можно сорваться – зато теперь я вешу на 4 кг меньше»

«Из всех диет, которыми пользуется Мадонна, мне помогла похудеть только грейпфрутовая. Конечно, сдерживать себя во время ее соблюдения не слишком просто, но и эффект она дает хороший: за 5 дней на ней я сбросила равное количество веса»

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Диета — Красавица

Диета с интересным названием «Красавица» поможет не только похудеть на несколько килограмм, но и очистит организм, вследствие чего, омолодится кожа и улучшится цвет лица. Данная ...

Белая диета после отбеливания зубов, рекомендации

Процедура отбеливания зубов очень популярна, так как белоснежная улыбка, несомненно, украшает лицо любого человека. Отбеливание зубов можно провести по технологии Аmazing white, zoom или Youtuel, ...

Молочная диета для похудения на 5 дней меню

Молочная диета для похудения: меню на 5 дней + отзывы и результаты худеющих Привет, друзья мои. У меня хорошая новость для любителей молочки. Ваши любимые ...

Диета для груди,4 кг, 3 недели

Похудение до 4 кг за 3 недели. Средняя суточная калорийность 960 Ккал. Уж так повелось, что красивая большая женская грудь является предметом восхищения многих мужчин. ...

Санаторно-курортное лечение экзогенно-конституционального ожирения

Всем больным ожирением в любой стадии (I—IV степени) показано курортное и санаторное лечение как в местных санаториях, так и на специализированных курортах с широким использованием ...

Диета для тех, кому за 30: особенности, примерное меню, отзывы и результаты

В возрасте 30 лет в организме женщины несколько замедляются процессы обмена веществ. Молодой девушке для похудения достаточно временно сократить рацион и лишние килограммы теряются. После ...

Виноградная диета для похудения и очищения: меню на 4 и 7 дней, отзывы, результаты

Виноградная диета очень эффективна и любима многими худеющими, хоть и является достаточно жесткой и относится к краткосрочным диетическим программам. Она легко поможет избавиться от лишних ...

Самая эффективная диета для похудения (2 варианта, меню, отзывы)

Самая эффективная диета для похудения – что она собой представляет? Этим вопросом, безусловно, задаются все те, кто желает избавиться от лишнего веса. Прежде всего, стоит ...

Быстрая диета,7 кг, 7 дней

Похудение до 7 кг за 7 дней. Средняя суточная калорийность 430 Ккал. Порой у представительниц слабого пола возникает желание очень быстро похудеть. Именно для таких ...

Бессолевая диета для похудения

Бессолевая диета для похудения. Можно ли обойтись без соли, или она нужна организму? Если раньше соль считали «белым золотом» и пробовать ее доводилось не всем, ...

Диета Американские Горки Мартина Катана, Меню на Неделю, Результаты и Отзывы Похудевших

Диета Американские горки получила такое название не просто так, все дело в том, что основная идея диеты состоит в вариации продуктов питания разной калорийности для ...

Ксилит — что это такое? Польза и вред, описание

Ксилит также известен как древесный сахар или березовый сахар. Это натуральный сахар, природного происхождения, содержащийся во многих фруктах и ​​овощах, использующийся в качестве сахарозаменителя. Еще ...

Суповая диета для похудения, меню, отзывы и результаты

* Нажимая на кнопку «Отправить», я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности. В настоящее время количество людей с ...

Диета для живота, бедер и ягодиц, Журнал Cosmopolitan

Диета для живота , бедер и ягодиц зависит от твоих предпочтений в еде и ритма жизни. Главное — переходи на фрукты , овощи и кефир. ...

Калорийность алкоголя, как пить правильно чтобы не потолстеть

Всем известно, что алкоголь негативно влияет на организм. Чрезмерное потребление алкоголя вредно для организма, может вызвать множество нарушений здоровья и снизить продолжительность жизни. С другой ...

Как диетологи относятся к голоданию и посту

Даже при безукоризненном здоровье голодание – это большой стресс для организма, а их в нашей жизни и так хватает. Поэтому диетологи категорически против полного голода. ...

Рейтинг@Mail.ru