Не пропусти
Главная » Диеты » Антицеллюлитная диета: какие продукты борются с «апельсиновой коркой»

Антицеллюлитная диета: какие продукты борются с «апельсиновой коркой»

Антицеллюлитная диета: какие продукты борются с «апельсиновой коркой»

Какие бы антицеллюлитные процедуры вы не делали, избавиться от целлюлита можно только тогда, когда изменится образ жизни и привычки питания.

Сидячая работа, курение, продукты с большим содержанием сахара и химических добавок – это практически гарантия появления апельсиновой корки в проблемных зонах. Кровь застаивается, в тканях накапливаются токсины. Поэтому антицеллюлитная диета должна способствовать очищению организма, его детоксикации.

Антицеллюлитная диета: какие продукты борются с «апельсиновой коркой»

План лечения целлюлита должен быть такой: любые антицеллюлитные процедуры (lpg массаж, обертывания, ультразвук) и параллельно антицеллюлитная диета.

При борьбе с целлюлитом нужно потреблять много клетчатки. Она является пищей для полезных бактерий, заселяющих наш кишечник. Клетчатка борется с процессам гниения, очищает кишечник и улучшает состояние кожи. Клетчатка в большом количестве содержится в овощах и фруктах. Из фруктов для антицеллюлитной диеты очень хорошо подходят апельсины, грейпфруты, груши, яблоки, киви, ананасы, мандарины. А вот виноград, манго и бананы лучше убрать из меню, по крайней мере, на время лечения. Овощные салаты желательно заправлять оливковым маслом. Очень полезно устраивать разгрузочные дни, в которые кроме овощей и фруктов ничего не есть. Такая диета уберет лишние килограммы и хорошенько очистит организм от шлаков и токсинов, а значит – поможет в борьбе с целлюлитом.

Молочнокислые бактерии, которые содержатся в твороге, йогурте, ряженке и кефире утраняют дисбактериоз, способствуют лучшему усвоению пищи и препятствуют процессам гниения в кишечнике. Это, в свою очередь, улучшает общее самочувствие, устраняет интоксикацию организма продуктами распада гнилостных бактерий,что положительно сказывается на состоянии кожи. Молочные продукты также отлично утоляют голод, при этом в них немного калорий, а если совмещать их с фруктами и овощами, то витамины будут усваиваться гораздо лучше. Очень полезно кушать обезжиренные йогурты, молочные каши, пить кефир.

Их нужно включить в рацион в достаточном количестве: зелень, морковь, капуста, зеленая стручковая фасоль, хлеб с отрубями, зеленые бобы, ананас, оливковое масло, апельсин, рыба (постная, морская), морепродукты, киви, зеленый чай, сладкий перец, фрукты и ягоды красного цвета, грейпфрут, чернослив, печень, яйца. Есть также традиционное блюдо, которое не только вкусное и простое, но и очень эффективно борется с «апельсиновой коркой». Это запеченный картофель, причем есть его нужно с кожурой.

Очень важно много пить. В качестве питься подойдет очищенная вода, а также зеленый чай. Потреблять нужно не менее 2л жидкости в день. Ну и конечно важна физическая активность, так как если много сидеть, то кровь и лимфа будут застаиваться, а проблемы с кожей и весом усугубляться.

Курение и алкоголь – враги нашей внешности. От курения лучше всего отказаться полностью, раз и навсегда. Алкоголь в небольших количествах потреблять можно, хоть и нежелательно, но на время антицеллюлитной диеты от горячительных напитков придется отказаться.

Нужно начинать привыкать меньше солить пищу. Сначала еда покажется пресной, но постепенно организм научится довольствоваться малым количеством соли и дискомфорт исчезнет.

Сахар лучше из рациона убирать, он совсем не нужен никому, а тем-более тем, кто мечтает обзавестись красивой стройной фигурой без мерзких бугорков на бедрах. Заменить сахар можно неочищенными крупами, фруктами, овощами. В них предостаточно углеводов, а также витаминов, микроэлементов и клетчатки.

Кофе тоже лучше не пить вообще, если сложно – заменить напитком из цикория, в крайнем случае – свести количество чашечек кофе в день к минимуму. Та же рекомендация касается шоколада. Откровенные вредности в виде колбасы, копченостей и солений тоже очень желательно убрать из меню.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Татьяна Веденеева: рост и вес, фото, диета, как худеет, секреты стройности и красоты

Телеведущая, актриса и журналистка Татьяна Веденеева в свои 62 года выглядит, как молодая 20-летняя девушка. Все дело в том, что она ведет здоровый образ жизни ...

Фасолевая диета для похудения

Я не могу спокойно уснуть, пока на кухне в холодильнике мёрзнет еда! Тип диеты — низкокалорийная Убыль веса — от 3 до 7 кг Срок ...

Питание Дев

Овен 21.03 — 20.04 Телец 21.04 — 21.05 Близнецы 22.05 — 21.06 Рак 22.06 — 22.07 Лев 23.07 — 23.08 Дева 24.08 — 22.09 Весы ...

Диета — Красавица

Диета с интересным названием «Красавица» поможет не только похудеть на несколько килограмм, но и очистит организм, вследствие чего, омолодится кожа и улучшится цвет лица. Данная ...

Белая диета после отбеливания зубов, рекомендации

Процедура отбеливания зубов очень популярна, так как белоснежная улыбка, несомненно, украшает лицо любого человека. Отбеливание зубов можно провести по технологии Аmazing white, zoom или Youtuel, ...

Молочная диета для похудения на 5 дней меню

Молочная диета для похудения: меню на 5 дней + отзывы и результаты худеющих Привет, друзья мои. У меня хорошая новость для любителей молочки. Ваши любимые ...

Диета для груди,4 кг, 3 недели

Похудение до 4 кг за 3 недели. Средняя суточная калорийность 960 Ккал. Уж так повелось, что красивая большая женская грудь является предметом восхищения многих мужчин. ...

Санаторно-курортное лечение экзогенно-конституционального ожирения

Всем больным ожирением в любой стадии (I—IV степени) показано курортное и санаторное лечение как в местных санаториях, так и на специализированных курортах с широким использованием ...

Диета для тех, кому за 30: особенности, примерное меню, отзывы и результаты

В возрасте 30 лет в организме женщины несколько замедляются процессы обмена веществ. Молодой девушке для похудения достаточно временно сократить рацион и лишние килограммы теряются. После ...

Виноградная диета для похудения и очищения: меню на 4 и 7 дней, отзывы, результаты

Виноградная диета очень эффективна и любима многими худеющими, хоть и является достаточно жесткой и относится к краткосрочным диетическим программам. Она легко поможет избавиться от лишних ...

Самая эффективная диета для похудения (2 варианта, меню, отзывы)

Самая эффективная диета для похудения – что она собой представляет? Этим вопросом, безусловно, задаются все те, кто желает избавиться от лишнего веса. Прежде всего, стоит ...

Быстрая диета,7 кг, 7 дней

Похудение до 7 кг за 7 дней. Средняя суточная калорийность 430 Ккал. Порой у представительниц слабого пола возникает желание очень быстро похудеть. Именно для таких ...

Бессолевая диета для похудения

Бессолевая диета для похудения. Можно ли обойтись без соли, или она нужна организму? Если раньше соль считали «белым золотом» и пробовать ее доводилось не всем, ...

Диета Американские Горки Мартина Катана, Меню на Неделю, Результаты и Отзывы Похудевших

Диета Американские горки получила такое название не просто так, все дело в том, что основная идея диеты состоит в вариации продуктов питания разной калорийности для ...

Ксилит — что это такое? Польза и вред, описание

Ксилит также известен как древесный сахар или березовый сахар. Это натуральный сахар, природного происхождения, содержащийся во многих фруктах и ​​овощах, использующийся в качестве сахарозаменителя. Еще ...

Суповая диета для похудения, меню, отзывы и результаты

* Нажимая на кнопку «Отправить», я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности. В настоящее время количество людей с ...

Рейтинг@Mail.ru